{"id":6198,"date":"2022-11-23T09:00:00","date_gmt":"2022-11-23T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.schiesser.com\/magazin\/?p=6198"},"modified":"2022-11-07T14:05:58","modified_gmt":"2022-11-07T13:05:58","slug":"winterbettwaesche-und-schlafanzuege-guter-schlaf-mit-sieben-tipps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schiesser.com\/magazin\/winterbettwaesche-und-schlafanzuege-guter-schlaf-mit-sieben-tipps\/","title":{"rendered":"Winterbettw\u00e4sche und Schlafanz\u00fcge: guter Schlaf mit sieben Tipps"},"content":{"rendered":"\n<h2>Von der idealen Temperatur im Schlafzimmer bis hin zum kuscheligen Pyjama<\/h2>\n\n\n\n<p>Guter Schlaf ist f\u00fcr unsere Gesundheit besonders wichtig! Wie Sie Ihr Schlafzimmer im Winter optimal f\u00fcr eine entspannte Nacht einrichten und warum Sie damit sogar Ihre Heizkosten senken, verraten wir Ihnen in diesem Beitrag, <\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"338\" src=\"https:\/\/www.schiesser.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/GettyImages-1403753944.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6199\" srcset=\"https:\/\/www.schiesser.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/GettyImages-1403753944.jpg 600w, https:\/\/www.schiesser.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/GettyImages-1403753944-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.schiesser.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/GettyImages-1403753944-100x56.jpg 100w, https:\/\/www.schiesser.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/GettyImages-1403753944-150x85.jpg 150w, https:\/\/www.schiesser.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/GettyImages-1403753944-200x113.jpg 200w, https:\/\/www.schiesser.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/GettyImages-1403753944-450x254.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>Gut erholt aufwachen an einem kalten Wintertag &#8211; mit unseren Tipps f\u00fcr guten Schlaf kein Problem!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3>Tipp Nummer 1: die beste Temperatur zum Schlafen<\/h3>\n\n\n\n<p>Wissenschaftler sind sich einig: Die perfekte Temperatur im Winter sollte im Schlafzimmer 18 Grad betragen. Zu starkes Heizen sorgt f\u00fcr trockene Luft, was den Schlaf zus\u00e4tzlich st\u00f6rt. L\u00fcften Sie das Zimmer gut durch, um genug Sauerstoff im Raum zu haben. <\/p>\n\n\n\n<p>Die Heizung k\u00f6nnen Sie demnach getrost ausschalten oder stark runterdrehen &#8211; das tut bei den gestiegenen Gaspreisen auch Ihrem Portemonnaie gut! <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3>Tipp Nummer 2: Winterbettw\u00e4sche f\u00fcr guten Schlaf<\/h3>\n\n\n\n<p>F\u00fcr alle, die es warm und kuschelig lieben im Schlafzimmer, empfehlen wir Winterbettw\u00e4sche. W\u00e4hlen Sie ein Material aus <a href=\"https:\/\/www.schiesser.com\/index.php?cl=search&amp;searchparam=Feinbiber%20%20Bettw%C3%A4sche\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Feinbiber <\/a>oder Flanell. Das sorgt nicht nur f\u00fcr ein wohlig-weiches Gef\u00fchl auf der Haut, sondern l\u00e4sst die Luft zudem gut zirkulieren. Sie geraten nicht in Schwitzen und sind dennoch warm eingeh\u00fcllt. <\/p>\n\n\n\n<p>Extratipp: Tr\u00e4ufeln Sie ein paar Tropfen hochwertiges Lavendel\u00f6l auf das Kopfkissen. Der himmlische Duft l\u00e4sst Sie noch besser zur Ruhe kommen und garantiert sch\u00f6ne Tr\u00e4ume!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"is-layout-flex wp-block-gallery-1 wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"705\" height=\"1024\" data-id=\"6202\"  src=\"https:\/\/www.schiesser.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/Bildschirmfoto-2022-11-07-um-11.56.37-705x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6202\" srcset=\"https:\/\/www.schiesser.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/Bildschirmfoto-2022-11-07-um-11.56.37-705x1024.png 705w, https:\/\/www.schiesser.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/Bildschirmfoto-2022-11-07-um-11.56.37-206x300.png 206w, https:\/\/www.schiesser.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/Bildschirmfoto-2022-11-07-um-11.56.37-768x1116.png 768w, 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class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"706\" height=\"1024\" data-id=\"6204\"  src=\"https:\/\/www.schiesser.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/Bildschirmfoto-2022-11-07-um-11.55.51-706x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6204\" srcset=\"https:\/\/www.schiesser.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/Bildschirmfoto-2022-11-07-um-11.55.51-706x1024.png 706w, https:\/\/www.schiesser.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/Bildschirmfoto-2022-11-07-um-11.55.51-207x300.png 207w, https:\/\/www.schiesser.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/Bildschirmfoto-2022-11-07-um-11.55.51-768x1114.png 768w, https:\/\/www.schiesser.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/Bildschirmfoto-2022-11-07-um-11.55.51-131x190.png 131w, https:\/\/www.schiesser.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/Bildschirmfoto-2022-11-07-um-11.55.51-276x400.png 276w, https:\/\/www.schiesser.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/Bildschirmfoto-2022-11-07-um-11.55.51-600x870.png 600w, 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style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3>Tipp Nummer 3: kuschelige Schlafanz\u00fcge<\/h3>\n\n\n\n<p>Ein weiterer Tipp, um sich im Bett so richtig wohl zu f\u00fchlen: Schl\u00fcpfen Sie in Ihren Lieblingsschlafanzug! Wenn Sie es besonders warm m\u00f6gen, ist ein<a href=\"https:\/\/www.schiesser.com\/herrenbekleidung-nachtwaesche-schlafanzuege-pyjama-lang-webflanell-knopfleiste-kariert-dunkelgruen-dunkelblau-pyjama-story.html?listtype=search&amp;searchparam=flanell\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Pyjama aus Flanell<\/a> oder kuscheligem <a href=\"https:\/\/www.schiesser.com\/damenbekleidung-nachtwaesche-schlafanzuege-geschenkset-2-teilig-schlafanzug-socken-mehrfarbig-gemustert-x-mas-gifting-set-3.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fleece<\/a> ideal. Auch <a href=\"https:\/\/www.schiesser.com\/herrenbekleidung-nachtwaesche-schlafanzuege-schlafanzug-lang-frottee-buendchen-schriftzug-dunkelblau-warming-nightwear.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Frottee <\/a>eignet sich zum Schlafen gut, da es die Temperatur ausgleicht, luftdurchl\u00e4ssig ist und dazu noch sehr saugf\u00e4hig. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"is-layout-flex wp-block-gallery-3 wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"707\" height=\"1024\" data-id=\"6206\"  src=\"https:\/\/www.schiesser.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/Bildschirmfoto-2022-11-07-um-12.04.06-707x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6206\" srcset=\"https:\/\/www.schiesser.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/Bildschirmfoto-2022-11-07-um-12.04.06-707x1024.png 707w, 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class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3>Tipp Nummer 4: warme F\u00fc\u00dfe f\u00fcr eine gute Nachtruhe<\/h3>\n\n\n\n<p>Schon die Gro\u00dfmutter sagte: Warme F\u00fc\u00dfe sind das A und O! Das gilt auch f\u00fcr das Bett, denn <a href=\"https:\/\/www.swr3.de\/aktuell\/magazin\/socken-im-bett-104.html\">mit eiskalten F\u00fc\u00dfen l\u00e4sst es sich partout nicht einschlafen<\/a>. G\u00f6nnen Sie sich demnach ein paar kuschelige Schlafsocken aus (Baum-)Wolle oder Kaschmir. Die halten die Haut sch\u00f6n warm und sorgen f\u00fcr ein wunderbar wohliges Gef\u00fchl! <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3>Tipp Nummer 5: Bett vorw\u00e4rmen<\/h3>\n\n\n\n<p>Sollten die Temperaturen in die Minusgrade rutschen, haben wir einen besonders sch\u00f6nen Tipp f\u00fcr Sie: W\u00e4rmen Sie Ihr Bett mit einer W\u00e4rmflasche vor. Vor allem Winterbettw\u00e4sche aus Flanell oder Feinbiber speichert die wohlige W\u00e4rme gut und gibt sie dann in wohligen Dosen an Ihre Haut weiter. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.schiesser.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/SCHIESSER_fall_winter_2022_original_SR_DA_KH22_178386-901_31.12.2024_RGB.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6208\" srcset=\"https:\/\/www.schiesser.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/SCHIESSER_fall_winter_2022_original_SR_DA_KH22_178386-901_31.12.2024_RGB.jpg 400w, https:\/\/www.schiesser.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/SCHIESSER_fall_winter_2022_original_SR_DA_KH22_178386-901_31.12.2024_RGB-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.schiesser.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/SCHIESSER_fall_winter_2022_original_SR_DA_KH22_178386-901_31.12.2024_RGB-127x190.jpg 127w, https:\/\/www.schiesser.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/SCHIESSER_fall_winter_2022_original_SR_DA_KH22_178386-901_31.12.2024_RGB-267x400.jpg 267w, https:\/\/www.schiesser.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/SCHIESSER_fall_winter_2022_original_SR_DA_KH22_178386-901_31.12.2024_RGB-100x150.jpg 100w, https:\/\/www.schiesser.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/SCHIESSER_fall_winter_2022_original_SR_DA_KH22_178386-901_31.12.2024_RGB-150x225.jpg 150w, https:\/\/www.schiesser.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/SCHIESSER_fall_winter_2022_original_SR_DA_KH22_178386-901_31.12.2024_RGB-300x450.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><figcaption>S\u00fc\u00dfe Tr\u00e4ume? Am liebsten im kuscheligen Schlafanzug von SCHIESSER!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3>Tipp Nummer 6: zwei Stunden vorher nichts mehr essen<\/h3>\n\n\n\n<p>Ein wichtiger Ratschlag, der f\u00fcr das ganze Jahr gilt: Essen Sie zwei Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr. Mit einem vollen Magen hat der K\u00f6rper viel zu tun und kann nicht in den Ruhemodus schalten. Ein milder Kr\u00e4utertee oder eine warme Milch mit Honig dagegen wirken Wunder und lassen Sie wohlig einschlummern.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3>Tipp Nummer 7 : besserer Schlaf ohne Smartphone und Tablett<\/h3>\n\n\n\n<p>Unser letzter Tipp f\u00fcr eine angenehme Nachtruhe: Nehmen Sie keine Smartphones oder Tabletts mit ins Bett. Das Blaulicht der Bildschirme signalisiert dem K\u00f6rper, wach zu bleiben und wirkt noch lange nach. Idealweise g\u00f6nnen Sie Ihren Augen mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen ein wenig Digital Detox und schalten alle elektronische Ger\u00e4te in den Flugmodus. <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>Mit einem guten Buch, eingekuschelt in sch\u00f6ne Winterbettw\u00e4sche und den Lieblingsschlafanzug steht s\u00fc\u00dfen Tr\u00e4umen demnach nichts mehr im Wege! <\/p>\n\n\n\n<p> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Von der idealen Temperatur im Schlafzimmer bis hin zum kuscheligen Pyjama Guter Schlaf ist f\u00fcr unsere Gesundheit besonders wichtig! 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